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“人睡三觉,命比纸薄”,老祖宗的养生之道,是否可信?

不眨眼的鱼

2021/5/4 14:02:48

“人睡三觉,命比纸薄”,老祖宗的养生之道,是否可信?
最佳答案:

我觉得这个题目:问老祖宗养生之道是否可信?这是有一定偏见?

首先睡觉对人们身体有非常好的帮助这是无用质疑。

睡觉:从现代科学语径来理解,增加身体能量,让人体每个器官得到休养,增强抵抗力,让精力充沛。

从中医理解:睡觉是以阴养阳,达到阴阳平衡,白天是人的阳气耗散,晚上睡觉来补充阳气。如果一个人长期睡眠不足,会引起很多健康问题;是常见精神萎靡不振,记忆衷退,胃口不好,所以失眠的人非常痛苦。

所以睡觉最好补品,哪些常年睡眠不足的人,心血不足,严重引起猝死。

好的睡眠保证生命健康根源,我介绍一种简单快速入睡小巧门:送给失眠朋友,这个是多年前道人教受:

方法是:在上床或准备休息时!在呼吸,吸气这个动作时,慢慢吸气同时让大脑瞬间处于无思维状态,(这个非常关键,做不到效果不好)。这样不断循环,开始会慢点,后来很快3分钟进入深度睡眠。只要你按方法做不管你什么原因失眠都有很好效果。

童言不轻

2021/5/12 12:25:57

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